（3月8日）inner beauty muse 1day lesson
¥8,000 税込
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女性ホルモンと女性特有のお悩みの関係や
女性が意識したい栄養素について興味のある方へ向けた1日集中講座です。
女性ホルモンと解剖生理学について学べる
inner beauty muse継続講座の内容から
女性ホルモンとは❔
月経周期に合わせた過ごし方は❔
女性にお勧めの栄養素について
など、すぐに実践いただけるような内容をご紹介しています。
実習では、盛り付けを楽しむポイントもご紹介しています。
【レッスン詳細】
（座学）
・ホルモンについて
・女性ホルモンについて
・月経周期に合わせた過ごした方、意識したい栄養素について
（実習）全8レシピ
・スパイシーグリルサーモン
・美腸タブレ
・豆乳クリームチーズ
・トマトクリームスープ
・疲労回復サラダ
・和風バルサミコグレーズ
・濃厚チョコクリーム
・米粉ときな粉のクラッカー
【日時】
2026年3月8日（日）11:00〜14:00
【レッスン方法】
オンライン（zoom）
予め、アプリのダウンロードをお願い致します。
→操作にご不安のある方は事前テストも行っておりますのでお気軽にご相談下さい。
※レッスンは少人数で行っておりますので、
オンラインレッスンが初めての方も安心してご参加下さい。
→事前にお送りするテキストをもとに材料をご準備いただき一緒に調理しましょう。
（見学のみも可能ですが、レッスンの安全性維持のため、画面オンでお願いいたします。）
【申込方法】
①こちらのページよりご注文。
⇩
②lesson申込み確認後、レッスンの1週間前までにテキストの送付
3日前に公式LINEにてzoomの招待URLをお送り致します。
（食材準備等の関係で、早めのご送付を希望される場合にはその旨、ご連絡下さい）
⇩
③当日のご受講
（レッスン終了後、動画をお送りいたします。※視聴期限３ヶ月）
※お手数ですが、お申込み後は下記公式LINEをご登録のうえ、メッセージをお送り下さい。
【キャンセルについて 】
オンラインレッスンに関しましては、
テキスト送付後のキャンセルはできかねますこと
あらかじめご了承ください。
公式LINE
https://lin.ee/stZBRLX
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